Massage sur mesure à Paris
Un supplément de déplacement peut être demandé en fonction de la localisation de votre domicile (+ de 10 km de Paris centre)
Bon à savoir : Le massage sur mesure s’adapte parfaitement à vos besoins du jour.
En cas de doute, contactez moi !
Le déroulé d'un massage sur mesure
Le massage sur mesure est une séance de bien-être construite autour de vous, le jour même, plutôt que choisie dans un menu. Elle se déroule à votre domicile, à Paris et en banlieue proche : je me déplace avec mon matériel, vous restez dans votre cocon, sans trajet.
Les étapes de la séance :
- Accueil et échange : je vous demande comment vous allez, où se logent les tensions, ce dont vous avez envie aujourd’hui
- Choix du massage ensemble : nous décidons sur place du soin le plus adapté à votre état du moment
- Le massage : j’adapte les techniques, le rythme et la pression à votre corps
- Temps de retour au calme : vous pouvez vous reposer tranquillement chez vous après la séance
- A domicile sur Paris et en banlieue proche
Durée totale : environ 1h45
- Accueil et installation du matériel
- Discussion et échange sur vos besoins
- Déshabillage et installation sur ma table de massage
- Massage du corps en fonction de vos besoins
- Mouvements fluides et bercements adaptés
- Observation continue de votre corps et de vos réactions
- Retour doux à la réalité
- Désinstallation et échange sur votre ressenti pendant la séance
Bon à savoir : Si vous avez déjà un besoin précis, découvrez mes soins dédiés :
- Massage prénatal : pour les femmes enceintes
- Massage postnatal : pour récupérer après l’accouchement
- Soin rebozo : un soin enveloppant de reconnexion à soi
- Massage du visage japonais : éclat du teint et détente profonde
Les bienfaits du massage sur mesure
D’après la FFMBE, les recherches sur le toucher suggèrent que certaines formes de massage peuvent contribuer à plusieurs bénéfices de bien-être.
Sur le plan physique :
- Détente des tensions musculaires (dos, nuque, épaules, jambes)
- Soulagement de la sensation de fatigue musculaire
- Confort corporel et meilleure perception de son corps
Sur le plan émotionnel :
- Diminution du stress perçu
- Relaxation profonde
- Amélioration de la qualité du sommeil
Grâce au « sur mesure » :
Un soin ajusté à ce dont vous avez besoin ce jour-là, pas à ce que vous aviez prévu une semaine avant
Offrir une Carte Cadeau : Un Soutien Précieux pour son entourage
Offrir un massage, c’est offrir un moment pour soi. Avec le massage sur mesure, la personne qui reçoit la carte cadeau choisit son massage le jour même, selon son état et ses envies : vous n’avez pas à deviner ce dont elle aura besoin.
Une carte cadeau pour :
- Un anniversaire ou une fête
- Une naissance ou une période de fatigue
- Un remerciement ou un moment difficile
- Sans occasion particulière, simplement pour dire « prends soin de toi »
Les cartes cadeaux sont disponibles : n’hésitez pas à me contacter pour en offrir une.
Pourquoi faire un massage sur mesure ?
Choisir son massage le jour même
Réserver un massage oblige souvent à choisir à l’avance, sans savoir comment on se sentira le jour J. Le massage sur mesure supprime cette contrainte.
- Aucun choix à faire à la réservation
- Un soin ajusté à votre état réel, ici et maintenant
- La liberté de changer d’envie d’une séance à l’autre
- Une pression et un rythme adaptés à votre corps du moment
Vous arrivez fatiguée un jour, courbaturée le suivant : la séance suit.
Se faire masser régulièrement : une démarche de prévention
Prendre soin de soi avant que le corps ne tire la sonnette d’alarme, c’est l’idée de la prévention. Un massage régulier s’inscrit dans cette démarche : relâcher les tensions avant qu’elles ne s’installent, soutenir la détente, offrir au corps un temps de récupération. Une régularité adaptée à votre rythme (par exemple une séance par mois ou par quinzaine) aide à installer ces bénéfices dans la durée.
Massage et maladie chronique
Le massage de bien-être peut aussi accompagner le confort des personnes vivant avec une maladie chronique, uniquement avec l’accord de leur médecin. Il ne remplace en aucun cas un traitement : il s’ajoute, comme un temps de détente et de soutien du bien-être global. Si vous êtes concernée, parlez-en d’abord à votre médecin ; nous échangeons ensuite pour adapter le soin à votre situation, à votre fatigue et à vos limites du jour.
Ce soin est accessible à tous, au cours des premiers mois de vie pour une naissance à terme.
En cas de naissance prématurée, c’est l’âge corrigé que l’on va prendre en compte.
En cas de doute, contactez-moi et nous verrons ensemble.
Prêtes à prendre soin de vous et de votre bébé ?
Il ne vous reste plus qu’à choisir le lieu !
Ce que disent les études
La FFMBE (Fédération Française de Massage Bien-Être) rassemble des synthèses de travaux scientifiques sur le massage, notamment sur le stress, la récupération physique et le confort dans certaines situations de santé. Elle rappelle aussi que ces résultats doivent être interprétés avec prudence et qu’ils ne visent pas à remplacer les traitements médicaux.
Pour aller plus loin :
- Les bienfaits du massage : ce que disent les études scientifiques (FFMBE)
- Plus de 6000 études scientifiques sont consacrées au massage (FFMBE)
- La massothérapie a un effet positif sur le niveau de stress (FFMBE)
- Le massage dans la société : culture, histoire et relation au toucher (FFMBE)
- Quels bienfaits attendre d’un massage ? (FFMBE)
Contre-indications
Bien que le massage sur mesure soit une pratique douce et sécurisée, certaines situations nécessitent des précautions particulières ou constituent des contre-indications temporaires.
- Fièvre
- Maladie inflammatoire (poussée en cours)
- Hypertension non traitée
- Toute situation de santé qui vous interroge : demandez l’avis de votre médecin avant de réserver
Merci de me signaler avant la séance tout problème de santé, traitement en cours ou allergie, afin d’adapter le soin en toute sécurité.
En cas de doute, demandez à votre médecin traitant
Un accompagnement par une infirmière diplômée
Je suis infirmière diplômée. Cette formation me donne une attention particulière à votre santé, à vos antécédents et aux contre-indications, ainsi qu’une écoute et une rigueur que je mets au service de votre bien-être. Votre séance se déroule dans un cadre sécurisant, respectueux et bienveillant.
Mes séances restent des massages de bien-être à but non thérapeutique : elles ne constituent pas un acte médical ou de soin infirmier et ne remplacent pas un suivi médical.
Une question ? Écrivez-moi, je vous répondrai avec plaisir.
Durée, tarif et lieu de la séance
La séance dure entre 1h45 en tout et coûte 180 €. Je viens à votre domicile sur Paris et en banlieue proche. Au-delà de 10 km du centre de Paris, un supplément de déplacement peut être demandé.
FAQ : Le massage sur mesure
C'est une séance de bien-être adaptée à vos besoins du jour. Après un temps d'échange, je choisis avec vous les techniques, le rythme et la pression les plus adaptés à votre état du moment.
Parce que votre corps change d'un jour à l'autre. Choisir sur place évite de réserver un soin qui ne correspondrait plus à vos besoins le jour J.
Cela dépend de vos besoins et de votre rythme. Une séance par mois ou par quinzaine est une base courante pour une démarche de prévention et de détente régulière.
Oui, avec l'accord préalable de votre médecin. Le massage de bien-être accompagne le confort, mais ne remplace jamais un traitement.
Fièvre, maladie inflammatoire en poussée, hypertension non traitée. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin avant de réserver.
Uniquement à domicile, à Paris et en banlieue proche. Je me déplace chez vous avec tout mon matériel.