Rebozo

Qu’est ce qu’un serrage de bassin au rebozo ? Le serrage de bassin au rebozo est une pratique ancestrale qui connaît un regain d’intérêt en France, particulièrement auprès des femmes en post-partum. Mais en quoi consiste exactement ce soin ? Quelle est la différence entre serrage et bandage du bassin ? Découvrez cette technique traditionnelle mexicaine qui apaise le corps et l’esprit. RDV direct au FAQ ! Qu’est-ce qu’un rebozo ? Comme l’explique Tierra Madre, spécialiste des rebozos traditionnels mexicains, le Rebozo est l’un des accessoires les plus caractéristiques du Mexique, également utilisé en Amérique centrale. Le Rebozo est un tissu (châle), constitué d’une seule pièce qui peut mesurer entre 1,5 et plus de 3 mètres de longueur. Il est généralement fait en coton, laine ou soie selon la région d’origine. Traditionnellement, le rebozo a de multiples usages : comme écharpe, châle, pour porter bébé, comme outil des sage-femmes traditionnelles, ou même pour transporter des objets. Mais ce qui nous intéresse ici, c’est son utilisation thérapeutique dans les soins corporels et notamment le serrage du bassin. Le tissage particulier du rebozo : une clé de son efficacité Ce qui rend le rebozo si unique pour le serrage du bassin, c’est son tissage spécifique. Comme le soulignent les praticiennes, c’est le tissage particulier du rebozo, à la fois élastique et résistant, qui confère cette adaptabilité au corps et donne cette sensation agréable d’être resserrée, contenue. Cette double qualité d’élasticité et de résistance permet au tissu de s’adapter parfaitement aux contours du corps tout en maintenant une tension ferme et sécurisante. L’action du rebozo sur le système nerveux Au-delà de ses propriétés physiques, le rebozo agit profondément sur le système nerveux. Selon l’approche du Slow Rebozo développée par Anne Belargent, le tissu agit comme médiateur entre l’extérieur et l’intérieur du corps. L’envelopp ement créé par le rebozo offre un cocon sécurisant qui permet au système nerveux de passer en mode parasympathique – celui du repos et de la régénération. Les bercements doux effectués avec le rebozo activent les mêmes mécanismes d’apaisement que le bercement d’un bébé. Le mouvement répétitif et la contenance du tissu envoient des signaux de sécurité au cerveau, ce qui favorise le relâchement profond des tensions physiques et permet aux émotions d’être pleinement accueillies. Serrage de bassin VS Bandage de bassin : comprendre la différence Cette distinction est essentielle et souvent source de confusion. Comme le précisent les formations professionnelles, il est important de comprendre la différence entre le serrage du bassin et le bandage du bassin. Le serrage de bassin : pour toutes les femmes Le serrage de bassin utilise une prise large du tissu qui englobe l’ensemble de la zone pelvienne. C’est une technique qui s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur moment de vie. Le serrage peut être pratiqué pendant la grossesse (de manière adaptée), après l’accouchement, mais aussi sans lien avec une grossesse pour soulager des douleurs lombaires, pubiennes ou du bassin. Le serrage de bassin consiste à envelopper le bassin dans le rebozo, le nouer fermement mais tout en douceur, rester un long moment ainsi (généralement 15 à 30 minutes) avant de relâcher très lentement. Cette technique apporte une sensation de contenance, de recentrage, d’ancrage. Elle permet de retrouver les contours de son bassin et de se reconnecter à son centre. Le bandage de bassin : spécifique au post-partum immédiat Le bandage de bassin est une technique plus ciblée, centrée spécifiquement sur le milieu du bassin (la zone de l’articulation sacro-iliaque et des os iliaques). Cette approche est explicitement destinée aux femmes en post-partum qui sont encore pleines de relaxine – cette hormone produite pendant la grossesse qui assouplit les ligaments et les articulations. Selon l’approche De Gasquet évoquée par certaines praticiennes, le bandage post-partum vise à refermer mécaniquement le bassin qui s’est ouvert pendant la grossesse et l’accouchement. Comme l’explique durant la grossesse, l’influence de l’imprégnation hormonale provoque un relâchement des tendons, permettant au bassin d’être plus mobile et décontracté pour laisser plus de place au bébé lors de son passage. La différence fondamentale réside donc dans l’intention et le moment : le serrage est un soin de bien-être général et de reconnexion à soi, tandis que le bandage est une technique plus médicalisée de resserrement mécanique du bassin en post-partum immédiat. L’intérêt du serrage de bassin : pourquoi le pratiquer ? Pour le post-partum : retrouver ses contours Retrouver les contours de son bassin, très sollicité au moment de l’accouchement, est une tradition que l’on retrouve de part le monde. Cette pratique ancestrale répond à un besoin physiologique et émotionnel profond. Après l’accouchement, de nombreuses femmes ressentent une sensation d’ouverture, d’inconfort, voire de flottement au niveau du bassin. Le serrage permet de refermer symboliquement et physiquement cette période de la grossesse, de revenir dans son corps de femme pour envisager une nouvelle étape de sa vie. Sur le plan physique, le serrage de bassin apporte plusieurs bienfaits concrets. Il offre de la chaleur en réchauffant le ventre, essentielle pour le bon rétablissement de la maman en post-partum. Il apporte un support aux organes internes qui se sont beaucoup déplacés pendant la grossesse, en guidant les organes vers leur position d’origine et en aidant l’utérus à reprendre sa taille normale. Il aide le bassin à se replacer correctement, soulage les douleurs et accélère le resserrage des ligaments qui ont été considérablement étirés et écartés pour faciliter le passage du bébé. Pendant la grossesse : soutien et confort Contrairement aux idées reçues, le serrage de bassin n’est pas réservé au post-partum. Comme l’explique Slow Rebozo, on associe souvent le serrage du bassin au postnatal, mais c’est aussi un geste simple pour plus de confort pendant la grossesse. L’enveloppement du bassin pendant la grossesse permet de soutenir les ligaments sollicités autour de l’utérus et du bassin, de soulager la pression et les tiraillements au niveau du coccyx et du pubis, et de mieux répartir le poids du bébé entre le dos et l’abdomen. C’est particulièrement bénéfique au troisième trimestre quand le ventre

Qu’est-ce que le Slow Rebozo® ? Découverte d’un soin unique en son genre Avez-vous déjà rêvé de vous déposer complètement, de sentir votre corps soutenu, bercé, enveloppé dans une douceur infinie ? Le Slow Rebozo® offre cette expérience rare et profonde où le temps ralentit, où les tensions fondent et où vous vous reconnectez à vous-même. Découvrez cette approche singulière du soin par le tissu, que j’ai la joie de pratiquer en tant que praticienne officiellement formée. RDV direct au FAQ !  Envie de vous offrir un moment pour vous ? Réservez votre soin dès maintenant ! Je prend du temps pour moi ! Le Slow Rebozo® : bien plus qu’un massage Le Slow Rebozo® est une approche thérapeutique unique créée et enseignée par Anne Belargent, fondatrice de l’école Slow Rebozo®. Cette méthode allie la douceur du massage, la profondeur des enveloppements et la légèreté de l’apesanteur dans une expérience sensorielle singulière, douce et profonde. Contrairement à un massage classique où les mains sont l’outil principal, le slow rebozo utilise de longs tissus traditionnels mexicains appelés rebozos pour envelopper, bercer, soutenir et masser le corps. Mais ce n’est pas qu’une question d’outil. C’est toute une philosophie du soin qui se déploie dans la lenteur, l’écoute profonde et l’adaptation aux besoins uniques de chaque personne. Comme l’explique Anne Belargent sur le site officiel Slow Rebozo®, « le tissu ramène à soi, à son enveloppe physique et ses mémoires profondes. Comme un dialogue entre l’extérieur et l’intérieur, le vide et le plein, l’enveloppement offre un cocon sécurisant pour que les tensions physiques se relâchent et que les émotions soient pleinement accueillies. » Les trois piliers fondamentaux du Slow Rebozo® La lenteur comme outil thérapeutique Dans notre monde où tout va vite, le slow rebozo fait le choix radical de la lenteur. Chaque mouvement est pensé, posé, habité. Cette lenteur presque hypnotique crée un refuge confortable où le corps s’autorise enfin à lâcher prise. C’est dans ce ralentissement que la magie opère : les tensions profondes se dénouent, les émotions trouvent l’espace pour être accueillies, la connexion à soi se rétablit. La lenteur n’est pas de la passivité. C’est une présence intense, une attention portée à chaque sensation, chaque respiration, chaque micro-mouvement du corps. C’est donner au système nerveux le message qu’il peut enfin se mettre en pause. L’écoute profonde et l’absence de protocole Le slow rebozo refuse les protocoles figés. Chaque soin s’adapte en fonction de vos besoins du moment, de votre état physique et émotionnel, de ce que votre corps exprime. La praticienne reste dans une grande écoute et une grande disponibilité, observant les réactions subtiles du corps pour ajuster constamment son accompagnement. Tous les corps, toutes les histoires sont les bienvenues. Le tissu accueille sans juger, sans exiger, sans imposer. Cette approche profondément respectueuse fait du slow rebozo bien plus qu’une prestation : c’est une véritable expérience de rencontre avec soi-même. La force du tissu comme point d’appui C’est grâce à la force et à la contenance du tissu que l’on ressent ses propres contours, que l’on se connecte à son centre, qu’on adoucit l’impression d’éparpillement. Le rebozo devient un point d’appui bienvenu dans un monde où parfois nous perdons contact avec l’instant présent. Le tissu est discret et à la fois très présent. Discret car il ne demande pas beaucoup d’installation ni de fioritures. Le massage se pratique habillé, la pudeur et la chaleur sont préservées. Mais sa présence est intense : enveloppé dans les rebozos, votre corps peut enfin s’autoriser à ne plus porter, à être soutenu pour se délester de ses fardeaux. Simplicité et intensité : l’équilibre parfait L’une des particularités du slow rebozo réside dans cet équilibre étonnant entre simplicité et intensité. Ce n’est qu’un simple châle, et pourtant son impact est profond. Pas besoin de tables sophistiquées, d’huiles multiples ou d’installations complexes. Juste des tissus, des mains expertes et une présence entière. Après un soin slow rebozo, les personnes témoignent souvent se sentir différentes, plus légères. Comme si quelque chose s’était réalligné intérieurement. Comme si le corps avait retrouvé une cohérence perdue. Cette transformation ne vient pas d’une technique miracle, mais de la variété et de l’intensité des sensations offertes par le tissu dans une écoute profonde. À qui s’adresse le Slow Rebozo® ? Le slow rebozo est une expérience singulière à découvrir à tous les âges et à toutes les étapes de vie. Cette approche accompagne particulièrement les moments où nous avons besoin de repos profond, de ressourcement et de réalignement. La maternité : de la conception au post-partum Le slow rebozo accompagne magnifiquement toute la période périnatale. Pendant la grossesse, il soulage les tensions liées aux changements corporels et offre un espace de connexion avec le bébé. Après l’accouchement, il favorise la récupération physique et émotionnelle dans une douceur absolue. Je propose d’ailleurs le soin Rebozo et le rituel Rebozo complet spécialement pensés pour les femmes enceintes et en post-partum. Pour savoir quel est le meilleur moment pour vous offrir un soin Rebozo, consultez mon article dédié : Soin Rebozo : quand le faire ? J’utilise également les rebozos dans mon massage post-natal, où ils permettent le resserrage du corps en quatre points clés après l’accouchement, offrant cette sensation unique de contenance dont les jeunes mamans ont tant besoin. Les passages de vie et transitions Que ce soit un deuil, une séparation, un changement professionnel important ou tout autre passage de vie, le slow rebozo offre un espace pour accueillir ces transitions en douceur. Le soin aide à clôturer un chapitre et à s’ouvrir au suivant avec plus de sérénité. Les périodes de fatigue et de stress Quand le quotidien devient trop intense, quand l’épuisement s’installe, quand le mental ne parvient plus à s’apaiser, le slow rebozo crée un refuge où le corps peut enfin se déposer complètement. Cette pause profonde permet de recharger véritablement ses batteries. Toutes les personnes en quête de reconnexion à soi Le slow rebozo s’adresse à toutes et tous, sans exception. Femmes, hommes, personnes âgées, adolescents, couples… Le tissu

Soin rebozo quand le faire ? On se pose souvent cette question : jusqu’à quand peut-on faire un soin rebozo  ? C’est quoi un soin rebozo ? Le soin rebozo est un moment unique pour apaiser vos tensions, vous laisser bercer et envelopper par des tissus doux (rebozo), et vous reconnecter à votre corps et à vos émotions. On parle aussi parfois de massage rebozo.    Je me suis formée auprès d’Anne Bellargent, créatrice du Slow Rebozo®, une méthode qui utilise les rebozos dans la plus grande douceur et lenteur pour vous offrir un véritable moment suspendu, loin du rythme effréné du quotidien.   Pendant le soin, le rebozo devient un véritable outil de soutien et de relaxation : par des bercements, des enveloppements et des mouvements précis, il permet au corps de se relâcher profondément et à l’esprit de retrouver calme et sérénité. C’est un temps pour soi, où les larmes, le silence ou le rire trouvent toute leur place.   Je propose également le rituel rebozo, qui est une version plus longue et plus cérémoniale du soin. D’une durée de trois heures, il se déroule en présence de deux praticiennes et combine massages à quatre mains, enveloppements et serrages rituels. Le rituel est pensé pour accompagner les passages de vie importants (post-partum, fausse couche, séparation, deuil), là où un besoin de clôture, de transformation ou de soutien profond se fait sentir.   ➜ La différence principale entre le soin et le rituel rebozo réside donc dans la durée, le cadre et l’intensité de l’accompagnement : le soin est individuel, doux et relaxant, tandis que le rituel est une véritable cérémonie de passage, plus immersive et symbolique. Pourquoi faire un soin rebozo ? En prénatal : ce soin ouvre le corps et l’esprit afin de vous apporter ce dont vous avez besoin pour votre grossesse et/ou en vue de votre accouchement. En effet, il permet notamment d’accompagner le corps dans sa préparation à la naissance, en favorisant le relâchement, la conscience corporelle et la détente des tensions physiques et émotionnelles. En post natal : il vous offre un moment rien qu’à vous, pour vous ressourcer, vous recentrer, retrouver vos limites après l’accouchement. A savoir que j’utilise des rebozos dans mon massage post natal. A tout autre moment de la vie : Dès 8-10 ans, il est possible de faire des soins rebozo. Certaines de mes collègues sont mêmes spécialisées dans le soin pour les enfants et les adolescents. De mon côté, j’ai pu m’occuper d’adultes de tous âges et dans toutes les conditions physiques, certains de mes clients sont atteints de maladies chroniques et souffrent de douleurs lancinantes. Soin rebozo quand le faire ? Le moment que vous choisirez sera le meilleur.  C’est le moment qui allie l’envie à la possibilité de trouver quelqu’un pour garder les enfants. En cas de naissance par césarienne, je conseille toujours d’attendre la cicatrisation complète soit minimum 15 à 20 jours.  Alors prochaine fois qu’on vous demande : le soin rebozo quand le faire ? Vous saurez répondre à la question ! Pour l’anecdote  Il y a quelques semaines, une femme que je croise au parc me dit que de toute façon “c’est trop tard pour elle car elle a accouché il y a déjà 2 mois”. Je ne vous le cache pas, je tombe un peu de haut et je lui explique que certaines de mes clientes viennent me voir 2 ans après leur accouchement. Et là c’est à son tour de tomber de haut ! Elle était persuadée que tout ce qui touche au postnatal et au postpartum devait être bouclé dans les 2 mois après la naissance.  Mais on a tellement de choses à faire dans cette période, tellement de rendez vous médicaux avec la pédiatre, la sage femme ou la gynéco, les ostéo ou les chiropracteurs en cas de problème suite à l’accouchement. Ajoutez à cela le manque de sommeil, les doutes, les visites de la famille et des amis (voulus ou non d’ailleurs) etc… Ces deux mois (qu’on appelle aussi le mois d’or) passent à la fois très vite et très lentement. Et si c’est possible pour vous de prendre rendez-vous pour un soin à ce moment tant mieux mais sinon c’est très bien aussi. Je ne le dirais jamais assez :  Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi. C’est quoi un rebozo ? C’est un châle d’origine mexicaine, utilisé par les populations locales pour se couvrir le corps, porter les enfants ou les objets de la vie quotidienne. C’est quoi un soin rebozo ? C’est un massage du corps fait avec uniquement des tissus Pourquoi faire un soin rebozo ? Pour le plaisir avant tout ! Parce qu’il est important de s’offrir (ou de se faire offrir) des moments pour soi. Soin rebozo quand le faire ? Dès que vous le souhaitez ! Il n’y a ni contre-indication, ni moment parfait. c’est vous qui décidez (ou plutôt c’est votre emploi du temps et celui de vos conjoint/ami/parents qui acceptent de garder les petits !) Je me laisse emporter dans ce voyage sensoriel Faites vos choix, assumez les et soyez heureux.Au fond, c’est ça qui compte ! Blog « Premiers Pas » Retour en haut