Tatie Danielle et Co

Les méthodes douces pour préparer son corps à l’accouchement Votre corps se transforme jour après jour pendant la grossesse. Il se prépare naturellement à accueillir votre bébé, mais vous pouvez l’accompagner dans cette préparation grâce à des méthodes douces et respectueuses. Découvrez comment le soin Rebozo, le massage prénatal, l’Hypno Bien naître® et d’autres pratiques complémentaires peuvent vous aider à vivre un accouchement plus serein, en créant les meilleures conditions pour vous et votre bébé. RDV direct au FAQ ! L’importance d’une préparation globale : corps, esprit et connexion Préparer son corps à l’accouchement, ce n’est pas seulement faire de l’exercice physique. C’est créer les conditions optimales sur tous les plans : physique bien sûr, mais aussi émotionnel, mental et relationnel. Votre corps sait accoucher, c’est inscrit dans son intelligence innée. Mais notre mode de vie moderne, le stress, les tensions accumulées peuvent parfois interférer avec cette capacité naturelle. Les méthodes douces ont justement pour objectif de lever ces interférences, de libérer les tensions, de renforcer votre confiance et de vous permettre de vous reconnecter à votre corps et à votre bébé. Elles vous aident à créer un environnement intérieur propice à un accouchement physiologique. Votre cerveau se transforme pendant la grossesse Une dimension souvent méconnue de la grossesse concerne les transformations neurologiques que vit votre cerveau. Des études récentes en neurosciences ont révélé que la grossesse modifie profondément la structure et le fonctionnement du cerveau maternel. Comme l’explique la Fondation pour la Recherche sur le Cerveau, « pendant la grossesse, le corps de la mère subit de nombreux changements physiologiques pour s’adapter à la croissance du bébé », et parmi ces changements, le cerveau se réorganise de manière spectaculaire. Les chercheurs ont observé une réduction du volume de matière grise dans certaines régions cérébrales, particulièrement celles impliquées dans la cognition sociale, l’attention et le traitement des émotions. Cette réduction n’est pas une perte, mais un « réglage fin » du cerveau qui se spécialise pour les nouvelles tâches de la maternité. Simultanément, la matière blanche devient mieux organisée, améliorant la connectivité entre différentes zones du cerveau. Ces changements, liés à l’augmentation massive des hormones pendant la grossesse, persistent au moins deux ans après l’accouchement. Cette période de transformation profonde, appelée « matrescence » en référence à l’adolescence, mérite d’être honorée et accompagnée avec douceur. Comprendre que votre cerveau se transforme pour vous préparer à devenir mère peut vous aider à accepter les oublis, les sensibilités accrues et les changements émotionnels que vous vivez. Le Soin Rebozo : enveloppement et libération des tensions Le Soin Rebozo est une pratique ancestrale mexicaine qui utilise de longs tissus traditionnels pour bercer, masser et envelopper le corps de la femme enceinte. Ce soin unique apporte un relâchement profond des tensions corporelles accumulées pendant la grossesse. Le Rebozo agit sur plusieurs plans. Sur le plan physique, il soulage les douleurs ligamentaires et dorsales si fréquentes en fin de grossesse, favorise la mobilité du bassin (essentielle pour l’accouchement) et améliore la circulation. Sur le plan émotionnel, le bercement doux procure une sensation de sécurité et de contenance qui rappelle l’enveloppement dans le ventre maternel. C’est un moment privilégié pour vous recentrer sur vous-même et votre bébé, loin du tourbillon du quotidien. Le Rebozo est particulièrement recommandé au troisième trimestre pour préparer activement le corps à l’accouchement, mais peut être pratiqué à tout moment de la grossesse selon vos besoins. Pour savoir quel est le meilleur moment pour vous offrir un soin Rebozo, consultez mon article dédié : Soin Rebozo : quand le faire ? Le Massage Prénatal : détente profonde et connexion Le Massage Prénatal est bien plus qu’un moment de relaxation. C’est un soin thérapeutique spécifiquement adapté aux femmes enceintes, avec des techniques qui respectent votre morphologie et votre état. Ce massage travaille en profondeur sur plusieurs aspects essentiels à votre bien-être. Il soulage les tensions musculaires dans le dos, les épaules et les jambes, améliore la circulation sanguine et lymphatique pour réduire les œdèmes si courants en fin de grossesse, favorise un sommeil de meilleure qualité (essentiel quand le ventre devient lourd), et prépare votre corps à la souplesse nécessaire pour l’accouchement. Mais le massage prénatal agit aussi sur votre état émotionnel. Il réduit le stress et l’anxiété, stimule la production d’endorphines (les hormones du bien-être), et renforce la connexion avec votre bébé. Ce moment où vous prenez soin de vous, vous le prenez aussi pour lui. Les bébés ressentent profondément l’état de détente de leur mère. L’Hypno Bien Naître® : une boîte à outils complète L’Hypno Bien Naître® est une méthode psycho-affective créée spécifiquement pour accompagner les femmes enceintes. Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas « que » de l’hypnose. C’est une véritable boîte à outils qui combine plusieurs techniques pour vous préparer globalement à l’accouchement. Cette approche vous permet d’acquérir des outils concrets de gestion de la douleur, de réduire le stress et l’anxiété liés à l’accouchement, de renforcer votre confiance en vos capacités et votre corps, et d’impliquer activement votre partenaire dans la préparation. Vous suivez trois séances de quatre-vingt-dix minutes dès le cinquième mois de grossesse, et après chaque séance, vous repartez avec un livret et un audio pour pratiquer chez vous. L’Hypno Bien Naître® est particulièrement précieuse si vous appréhendez l’accouchement, si vous souhaitez un accouchement physiologique, ou si vous voulez simplement vous sentir actrice de votre accouchement plutôt que spectatrice. L’importance de l’environnement serein : les enseignements de Michel Odent Le Dr Michel Odent, chirurgien et obstétricien français pionnier de l’accouchement physiologique, a révolutionné notre compréhension des conditions nécessaires à un accouchement harmonieux. Selon lui, « la femme qui accouche doit se sentir en sécurité », et cette sécurité passe par des conditions environnementales spécifiques. Michel Odent insiste sur l’importance de se centrer sur soi pour accoucher. Il explique que le néocortex (notre cerveau rationnel) doit être au repos pour permettre aux structures primitives du cerveau de prendre le relais et de sécréter les hormones nécessaires à l’accouchement : l’ocytocine, les endorphines et l’adrénaline au bon moment. Tout ce qui sollicite le cerveau rationnel (questions,

Pourquoi mon bébé tète-t-il tout le temps ? S’il y a une question qui revient le plus dans mes accompagnements c’est bien celle-ci : « Pourquoi mon bébé tète-t-il tout le temps ? » Il existe le nombreuses raisons qui peuvent expliquer son besoin de succion   Un bébé tête pour beaucoup de raisons. Le plus connu étant parce qu’il a faim. Mais savez-vous qu’il peut aussi téter pour beaucoup d’autres raisons ?  Même les mamans que j’accompagne ont tendance à l’oublier. Parce que le doute, une fois installé, se niche dans votre tête et peut refaire surface à la moindre occasion.    Levez la main celles qui ne se sont jamais vues dire par Tatie Danielle “Tu es sûre que tu as assez de lait ?”    Personne ? C’est bien ce que je pensais ! Et puis ça veut dire quoi téter tout le temps ? Pour certaines, 10min toutes les 2-3 heures ça parait une éternité. Pour d’autres, toutes les 30min, ça leur semble normal. La réponse n’est donc pas si simple. Elle dépend de multiples facteurs tels que : Son âge : un bébé de 3 jours tète MINIMUM 8 à 12 fois par 24h.  Sa capacité de succion Son état de santé : lorsqu’il sont malades ou ont mal, les bébés vont vouloir téter beaucoup plus car le lait maternel contient de la caséine. En se dégradant cela libère des casomorphines qui apaisent et soulagent les douleurs ! Pas étonnant qu’un bébé qui souffre va vouloir téter H24 ! Ce qui se passe dans sa vie actuellement. Lors de changements de routines ou d’évènements familiaux particuliers, les bébés vont avoir besoin du sein pour se rassurer. Ou encore ces fameuses “poussées de croissance” (maintenant appelées “poussées de développement” ou “jour de pointe”).  A l’inverse, on peux voir aussi des bébés de 6 à 12 mois “oublier” de téter la journée car ils sont trop absorbés par la découverte de leur environnement.  On peut aussi parler de la capacité de stockage de vos seins en fonction de ses besoins. Quand on y pense c’est logique. Imaginez qu’aujourd’hui il fasse très chaud. Vous avez très soif mais la gourde que vous avez prise avec vous en partant est toute petite, vous irez donc la remplir plus souvent. Le robinet fonctionne très bien, l’eau coule à flot. Mais dès que la gourde est vide vous devez y retourner !   (image ci contre, tirée de la brochure sans paroles de la LLL) Les signes que l’allaitement se passe bien Dernière chose, sachez que le lait maternel, étant spécialement fabriqué pour les petits humains, se digère rapidement. On parle d’une vingtaine de minutes seulement !  Quand tout va bien :  bébé est calme lors de la tétée la tétée n’est pas douloureuse il prend du poids il a des couches souillées (selles et urines) il vit sa vie de bébé heureux Votre bébé à son propre rythme et vous aussi. L’allaitement est une danse à deux. Parfois, elle nécessite juste un peu plus d’entrainements et de répétitions que les autres ! La prochaine fois que vous vous demanderez : pourquoi mon bébé tète-t-il tout le temps ? Vous saurez que la réponse n’est pas si simple que ça mais surtout vous pourrez reconnaitre les signes de ce qui est normal et de ce qui ne l’est pas ! Pour finir je vais vous raconter une histoire d’allaitement Il y a quelque temps, je suis retombée sur ce document en faisant du tri dans mes papiers. Ce document a été réalisé dans une maternité de niveau III dans les deux jours qui ont suivi la naissance de mon premier enfant.  Comme vous pouvez le voir, c’est le bazar ! Cette photo, je l’ai prise en souvenir de ce que j’ai vécu pendant cette période. En souvenir du stress que je ressentais autant que de celui que l’on mettait sur mes épaules.  Je regarde encore les heures, les minutes, le temps qui passe, indicible. Je me rappelle de devoir les noter scrupuleusement. Pour qu’à l’arrivée de la prochaine soignante dans ma chambre je puisse expliquer ce que je faisais. Je voulais montrer qu’il tétait beaucoup, qu’il allait reprendre du poids.  Malheureusement ça n’est pas ce qui se passait (mais c’est une autre histoire). En attendant, je serrais les dents car la douleur pouvait me faire sauter au plafond. Mais je voulais montrer patte blanche, me battre pour mon allaitement, me battre pour mon fils. Quelle perte de temps… Quelle perte d’énergie… Pour lui, pour eux et pour moi ! Le temps passé au sein n’est pas corrélé à la quantité de lait qu’il reçoit. L’allaitement ne doit pas faire mal. Maintenant vous le savez aussi.  Ne vous laissez pas décourager. Et n’hésitez pas à vous faire accompagner.  On a toutes besoin de soutien à un moment ou un autre. Je me fais aider pour mon allaitement Faites vos choix, assumez les et soyez heureux.Au fond, c’est ça qui compte ! Blog « Premiers Pas » Retour en haut

Le peau à peau En quoi consiste le peau à peau ? Le peau à peau a longtemps été délaissée en France mais notre époque voit revenir depuis plusieurs années cette pratique ancestrale. Aujourd’hui, elle devient de plus en plus conseillée dès les premières minutes après l’accouchement et aussi longtemps que possible. Elle est même pratiquée au bloc opératoire après une césarienne (même si les maternités qui le font sont encore peu nombreuses et les conditions environnementales et temporelles généralement défavorables). On voit de plus en plus d’unités kangourou se développer dans les services de néo-natalité. Ces unités favorisent sa mise en place dès que possible. Les bénéfices pour ces bébés, en pleine bataille pour leur vie, ont été prouvés de nombreuses fois.  Le nouveau né, qu’il soit à terme ou prématuré, a besoin de contact pour vivre autant qu’il a besoin de lait. Comment le pratiquer ? Comme son nom l’indique, le principe du peau à peau c’est d’être…..  en peau à peau avec son bébé ! Votre bébé, collé contre vous, sans aucun tissus entre vous mais avec a minima un drap au dessus (voir une couverture épaisse selon votre localisation, la température de la pièce, la saison etc…). Vous pouvez consulter cette plaquette du Réseau de Santé Périnatal de Savoie qui explique très bien les recommandations de cette pratique fabuleuse. Il est possible de le pratiquer aussi en portage dès la naissance (avec un moyen de portage adapté). L’avantage est que vous aurez les mains libres et vous pourrez déambuler tranquillement dans votre chambre d’hôpital ou votre maison. C’est miraculeux car ses petits êtres ont l’habitude d’être en mouvements, portés dans votre ventre. Et se retrouver tout d’un coup stable et inerte dans une couveuse d’hôpital peut être très déstabilisant. Disons le : cela leur permet de trouver une continuité sensorielle transnatale.  Grâce à elle, on obtient des cercles vertueux qui se créent chez le parent (ou le coparent) ainsi que chez le bébé. Quels sont ses bienfaits ? Les bienfaits pour bébé :  Maintient la température corporelle Assure la continuité sensorielle transnatale (dont je parle en long, en large et en travers lors de mon atelier “bain enveloppé) Régule les fonctions physiologiques essentielles : régule le rythme cardiaque, stabilise la glycémie et apaise les douleurs Facilite la création du lien mère enfant Facilite la mise en place de l’allaitement Améliore le bien être de l’enfant Les bienfaits pour le parent (ou le coparent) Maintient la température corporelle (besoin de chaleur +++ en postpartum) Augmente la sensation de détente (ocytocine et prolactine ++++) Favorise la création du lien d’attachement Facilite l’interaction parent/bébé Stimule la production de lait et facilite la mise en place de l’allaitement (observation des premiers signes qu’il est prêt à téter) Apaise les douleurs (en élevant le seuil de tolérance) La prochaine fois que Tatie Danièle and Co vous diront : « Arrête de le porter, il va s’habituer » vous pourrez lui répondre : « Il est déjà habitué ! » En conclusion, je ne peux que vous conseiller de le faire autant que vous le pouvez et aussi longtemps que vous le souhaitez ! Cela vous apporte des bénéfices à tout les niveaux et zéro désavantage. Pour aller plus loin :  Le site canadien : https://cps.ca/fr/documents/position/les-soins-peau-a-peau Le site du CAIRN : https://shs.cairn.info/revue-spirale-2008-2-page-59?lang=fr Le site de l’OMS : https://www.who.int/fr/news/item/15-11-2022-who-advises-immediate-skin-to-skin-care-for-survival-of-small-and-preterm-babies Le site du Réseau de Santé Périnatal de Savoie : https://www.rp2s.fr/wp-content/uploads/20220209-Plaquette-peau-a%CC%80-peau-maternite%CC%81.pdf FAQ : Tout ce que vous voulez savoir sur le peau à peau Combien de temps doit durer le peau à peau après la naissance ? Idéalement, le peau à peau devrait durer au minimum 1 à 2 heures juste après la naissance, sans interruption. Mais plus c’est long, mieux c’est ! L’OMS recommande de le pratiquer aussi longtemps que possible dès les premières minutes de vie. Certaines mamans le font pendant plusieurs heures d’affilée les premiers jours. Peut-on faire du peau à peau après une césarienne ? Oui, absolument ! De plus en plus de maternités pratiquent le peau à peau au bloc opératoire directement après une césarienne. Même si les conditions ne sont pas toujours optimales (durée courte, environnement médical), c’est possible et bénéfique. Si ce n’est pas fait immédiatement, vous pourrez le pratiquer dès votre arrivée en salle de réveil ou dans votre chambre. En attendant votre retour, votre partenaire peut tout à fait le faire dès que possible ! Le papa/co-parent peut-il aussi faire du peau à peau ? Bien sûr ! Le peau à peau n’est pas réservé à la maman. Le papa ou co-parent peut et devrait pratiquer le peau à peau dès les premiers jours. C’est un moment privilégié pour créer le lien d’attachement, réguler la température de bébé et participer activement à son bien-être. En plus, ça permet à maman de se reposer un peu ! Jusqu’à quel âge peut-on pratiquer le peau à peau ? Il n’y a pas d’âge limite ! Le peau à peau reste bénéfique bien au-delà de la période néonatale. Vous pouvez le pratiquer aussi longtemps que vous et votre bébé en avez envie : quelques semaines, quelques mois, voire plusieurs années. Écoutez vos besoins et ceux de votre enfant. Mon bébé va-t-il devenir « capricieux » si je le porte trop en peau à peau ? Non, c’est un mythe tenace ! Un bébé ne peut pas être « trop porté » ou « trop câliné ». Au contraire, le contact peau à peau répond à un besoin vital du nouveau-né. Comme je le dis souvent : « Il est déjà habitué ! » Il a passé 9 mois collé contre vous, c’est son environnement naturel. Vous ne créez pas une mauvaise habitude, vous assurez une continuité sensorielle rassurante. Comment habiller bébé pour le peau à peau ? L’idéal : juste une couche ! Bébé est posé directement contre votre peau nue (torse nu pour vous), puis vous le couvrez d’un drap ou d’une couverture selon la température de la pièce. Pas de body, pas de pyjama entre vous deux. C’est justement ce contact direct peau contre peau qui apporte